Kategori: Sağlıklı Beslenme

Nohutlu Pilav Tarifi

Nohutlu pilav hepimizin severek yediği vazgeçilmez lezzetlerimizdendir. Özellikle ayran yada asitli içeceklerle servis edildiği zaman oldukça doyurucu ve leziz olmaktadır. Çok uzatmadan pilav tarifi ‘ni verelim. Malzemeler: 1 / 1,5 su bardağı haşlanmış nohut...

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlıklı beslenme besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda alınmasıdır. Vücudumuzun bütün besin maddelerine eşit oranda ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek vücudumuzun dengesini bozabilir....

Keçiboynuzunun faydaları

4000 yıllık köklü bir kullanım geçmişine sahip olan keçiboynuzu ülkemizde de sıklıkla kullanılan ve tüketilen bir besin maddesidir. Keçi boynuzun faydaları arasından öncelikle prostat enfeksiyonları gelir. İshal için de kesin bir çözüm sunan bu...

Tatlı tarifleri

Özellikle doğum günlerinin ve düğünlerin vazgeçilmezidir pastalar. Hâl böyle olunca hanımlar eşlerine, çocuklarına ve sevdiklerine kendi elleriyle doğum günü pastası hazırlamak ister. Bizde sizler için pasta tariflerini en iyi şekilde paylaşan bir tarif sitesi...

Mayasız Peynirli Poğaca

Malzemeler: 2 adet yumurta (sarısı üzeri için) 100 gr margarin (eritilmiş) Yarım su bardağı sıvı yağ Yarım su bardağı süt 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tuz Un (aldığı kadar) iç harcı: Peynir...

Seks hayatını olumsuz etkileyen yiyecekler

Monosodyum Glutamat Paketli yiyeceklerde bulunan MSG olarak da bilinen monosodyum glutamat, yiyeceklere lezzet vermek amacıyla eklenir. Ancak baş ağrısından depresyona ve libido düşüklüğüne kadar pek çok zararı olduğu söylenmektedir. Kahve Sürekli kahve tüketimi böbreküstü...

Yaz aylarında nasıl beslenmeli?

Sıvı Tüketimi Arttırılmalı Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum gibi bir çok mineral kayıpları olur. Su vücudumuzda, cildin nem ve elastikiyetinin düzenlenmesinde metabolik olaylarda, vücut ısısının...

Patates Püresi Nasıl Yapılır?

Garnitürlerinizin yanında hoş bir lezzet olan patates püresi tarifimizi denediz mi? İster yemeklerinizin yanında ek bir aperatif olarak isterseniz de ana yemek olarak kullanabilirsiniz. Hem pratik hemde çok kolay olan bu atıştırmalığın nasıl yapıldığını...

Nutellalı CupCake Tarifi

Yapması hem eğlenceli hemde lezzetli bir tarife ne dersiniz? Dışarıda satılan cupcakelerin içerisine ne konulduğunu bilmiyoruz. Bu yüzden çocuklarımıza ve ailemize doğal olarak yedirmeye korkuyoruz. Sizde içeriğini bildiğiniz bir nutellalı cupcake yapabilirsiniz. İşte malzeme...